Tulisan 3
PENGERTIAN DAN JENIS
KOPING (COPING) STRESS
§
Pengertian dan Jenis Koping
Lazarus (1993) mendefinisikan coping sebagai berikut:
“Coping is defined as ongoing cognitive and behavioral efforts to
manage specific external and/or internal demands that are appraised as taxing
or exceeding the resources of the person.” Jika diterjemahkan secara umum
dari definisi yang diberikan oleh Lazarus tersebut, coping adalah upaya
perilaku dan kognitif yang berlangsung untuk mengelola tuntutan khusus internal
dan/atau eksternal yang dinilai sebagai sesuatu yang membertakan atau melebihi
sumberdaya orang tersebut. Lebih lanjut, di dalam Psycological
Abstract perilaku koping didefinisikan sebagai penggunaan strategi
kesadaan dan ketidaksadaran atau mekanisme dalam mengadaptasi stres,
bermacam-macam gangguan, atau tuntutan lingkungan (American Psychological
Asosiation, 1982 dalam Dyk & Schvaneveldt, 1987).
1.
Strategi
Coping (Coping Strategies)
Lazarus dan Folkman (dalam Taylor,
1999) terdapat dua jenis coping, yaitu berorientasi pada permasalahan (problem-solving
focused) dan berorintasi pada emosi (emotion focused). Keduanya akan
dijelaskan sebagai berikut (dalam Auerbach dan Grambling, 1998).
Berorientasi
pada Permasalahan (problem-solving focused)
a) Confrontive
coping
b) Planful
problem solving
c) Seeking
social support
Berorintasi
pada emosi (emotion focused)
a) Distancing
b) Self
control
c) Accepting
responsibility
d) Escape
avoidance
e) Positive
reappraisal
f) Seeking
social support
Sumber
:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar